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两手握住小哑铃，将重心前倾，双脚距离与肩同宽。弯曲关节，背部挺直，双膝微微弯曲。要记得在做这个动作的时候收腹，保持三秒钟然后重复。做拉牵的时候两手握住阻力带把手，两脚踩在阻力带上，双脚距离与肩同宽。身体半蹲向前，往上提拉阻力带直到上腹部，保持三秒钟然后回到起始位置。

其中一个积极变化是，湖北IPO上市企业家数同比大增。2018年，湖北省有5家企业成功IPO，而其2017年仅有2家首发上市。其中，2018年10月中旬上市的天风证券（601162.SH）的上市，是湖北省近年来在金融领域资产证券化零的突破。但是，山东省和福建省2018年的IPO并不乐观，前者只有1家企业上市，后者也仅有2家。而在2017年，这两个省份均有25家企业成功首发。

我们筛选三季报（预告）业绩增速相对于中报和一季报均减速，且三季报业绩（预告）发布率在50%以上的二级行业，主要分布在：中游制造（化学制品、化学原料、玻璃制造、电机、仪表仪器）等领域。●核心假设风险：外延式并购规模超预期，创业板业绩超预期增长，年报商誉减值规模低于预期。

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